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Checkliste5 Min. Lesezeit

Haltbare Lebens­mittel: die Liste für den Notvorrat

Protección Civil schreibt „haltbare Lebensmittel“ auf die Liste für 72 Stunden und sagt nicht, welche. Die BLE ist genauer: Sie rechnet in Kilo vor, was ein Mensch für zehn Tage braucht.

Von STOCKUP · Stand:

Holzregal mit Gläsern voll Kichererbsen, Linsen, Reis, Nudeln und Haferflocken, Dosen, Milchkartons, Olivenöl, Zwiebeln, Knoblauch und Wasserflaschen
Kein Beutel im Bild: Ein Notvorrat beginnt mit dem, was ohnehin im Regal steht.
Inhalt (5)

Was ein haltbares Lebensmittel ist, legt in Spanien kein Gesetz fest. Der Código Alimentario, das spanische Lebensmittelbuch, beschreibt nur das Gegenteil: verderbliche Lebensmittel, die bei Lagerung und Transport besondere Bedingungen brauchen1. Haltbar ist also, was ohne solche Bedingungen auskommt. Das Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe (BBK) sagt es kürzer: Essen, das nicht gekühlt werden muss3.

Auf der Packung stehen zwei verschiedene Daten

Das Mindesthaltbarkeitsdatum ist ein Versprechen zur Qualität. Bis dahin garantiert der Hersteller Geschmack, Geruch und Farbe, solange die Packung zu ist und richtig gelagert wird6. Danach ist das Essen nach der spanischen Lebensmittelbehörde AESAN weiter sicher, kann aber an Geschmack verlieren. Als Beispiele nennt sie Mehl, Hülsenfrüchte, Reis, Nudeln, Kekse, Dosen, Öl und Honig5.

Das Verbrauchsdatum steht auf schnell verderblichem Essen wie frischem Fleisch oder Fisch. Danach wird nichts mehr gegessen, egal wie es riecht56. Gar kein Datum brauchen Speisesalz, Zucker und Essig4.

Die BLE rechnet zehn Tage für eine Person vor

Für Mengen verweist das BBK auf die Bundesanstalt für Landwirtschaft und Ernährung (BLE)3. Ihre Tabelle ist ein Notvorrat für einen Menschen und zehn Tage, gerechnet mit 2.200 kcal am Tag7. Die Mengen unten sind ihre, die Beispiele stammen aus ihrer Tabelle und, mit spanischem Einschlag, von der Verbraucherorganisation OCU8. Für drei Tage nimmst du knapp ein Drittel.

Notvorrat für eine Person und zehn Tage

0 von 9 abgehakt

Trinken
Getreide, Gemüse, Obst
Milch, Fisch, Fleisch, Fett
Für Tage ohne Herd

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Zusammen sind das knapp 14 kg Essen und 20 Liter Getränke für zehn Tage. Mehr verlangt die Tabelle nicht.

In den USA gibt es keine Kilos, nur eine Liste. Ready.gov, die Vorsorgeseite der Katastrophenschutzbehörde FEMA, will einen Vorrat für mindestens mehrere Tage und nennt dafür, in dieser Reihenfolge: Fleisch, Obst und Gemüse aus der Dose, essfertig, samt Dosenöffner, Protein- oder Fruchtriegel, Frühstücksflocken oder Granola, Erdnussbutter, Trockenobst, Saft in Dosen, haltbare pasteurisierte Milch, energiereiche Lebensmittel, Essen für Säuglinge und etwas Nervennahrung12. Wie viele Tage, steht dort nicht. Das Amerikanische Rote Kreuz rechnet mit zwei Wochen für zu Hause, mit Essen, das sich leicht zubereiten lässt13.

Wie lange eine Dose hält, sagt jeder anders

Die BLE und die OCU geben für dieselben Lebensmittel verschiedene Zeiten an. Gesetzlich gilt keine der beiden Zahlen. Es zählt das Datum auf der Packung; danach richtet sich auch die BLE bei gekaufter Ware9.

Ungeöffnet haltbar, nach BLE und OCU
BLEOCU
Gemüse, Dose1–2 Jahre9Etwa 5 Jahre8
Fisch, DoseMehrere Jahre9Etwa 5 Jahre8
Reis, Nudeln1 Jahr, gut verschlossen9Lange, ohne Zahl8
Trockenobst1 Jahr9Viele Monate, auch Jahre8
H-MilchKeine AngabeMehrere Monate8
Speiseöl6–12 Monate, dunkel, bis 20 °C9Keine Zahl8
Zucker, SalzPraktisch unbegrenzt9Jahre, wenn sie trocken bleiben8

Ungeöffnet haltbar, nach BLE und OCU

Gemüse, Dose

BLE
1–2 Jahre9
OCU
Etwa 5 Jahre8

Fisch, Dose

BLE
Mehrere Jahre9
OCU
Etwa 5 Jahre8

Reis, Nudeln

BLE
1 Jahr, gut verschlossen9
OCU
Lange, ohne Zahl8

Trockenobst

BLE
1 Jahr9
OCU
Viele Monate, auch Jahre8

H-Milch

BLE
Keine Angabe
OCU
Mehrere Monate8

Speiseöl

BLE
6–12 Monate, dunkel, bis 20 °C9
OCU
Keine Zahl8

Zucker, Salz

BLE
Praktisch unbegrenzt9
OCU
Jahre, wenn sie trocken bleiben8

Eine Dose, deren Deckel sich nach außen wölbt, isst du nicht, egal wie alt sie ist. Die BLE ist da eindeutig10.

Neues kommt nach hinten, Altes auf den Teller

Das BBK kennt zwei Arten, einen Notvorrat zu halten. Entweder du legst ihn einmal an und prüfst die Daten regelmäßig, etwa einmal im Jahr an einem festen Tag. Oder du hältst einen „lebenden Vorrat“: bei jedem Einkauf ein, zwei Dinge mehr, im Alltag davon kochen, das Älteste zuerst aufbrauchen und beim nächsten Einkauf ersetzen2. Die BLE ergänzt: Neue Ware kommt nach hinten oder unten, und was kein Datum hat, bekommt das Kaufdatum mit dem Stift10. Kauf, was du ohnehin isst. Dann wird der Notvorrat gegessen, bevor er abläuft.

Ready.gov fasst die Pflege in vier Sätze: Dosen kühl und trocken lagern, Essen in Schachteln in fest schließenden Behältern aus Kunststoff oder Metall aufbewahren, Abgelaufenes ersetzen und jedes Jahr überlegen, ob der Vorrat noch zum Haushalt passt14. Wie oft getauscht wird, sagt die Seite nicht.

„Kühl“ heißt bei der BLE bis 18 °C, „trocken“ höchstens 70 % Luftfeuchtigkeit; ein Vorratsschrank steht am besten bei 15 bis 20 °C, dunkel und belüftet9. Die spanischen Stellen, die sich dazu äußern, nennen keine Zahl. Mehl, Reis, Nudeln, Nüsse und Trockenobst gehören in Gläser oder feste Dosen, die gut schließen. Papier, Karton und dünne Folie halten Motten nicht auf11.

Gefriergetrocknete Gerichte stehen auf keiner amtlichen Liste

Weder Protección Civil noch das BBK noch die BLE nennt sie. Am nächsten liegt das Kriterium des BBK, Essen mit kurzer Kochzeit3. Ein Beutel braucht Wasser und sonst nichts, nicht einmal heißes: Der Linsen-Gemüse-Eintopf quillt kalt in etwa 20 Minuten.

Was er der Liste hinzufügt, ist ein fertiges Gericht statt einzelner Zutaten. Ungeöffnet hält er 36 Monate, genauso das Hähnchen mit Reis und zum Frühstück das Porridge mit Obst. Die Puchero-Brühe hält 24 Monate und braucht heißes Wasser. Das Wasser zum Anrühren, beim Eintopf 400 ml pro Beutel, rechnest du zum Trinkwasser dazu.

Wie viel davon für drei Tage reicht, steht unter Notvorrat für drei Tage, wie lange Gefriergetrocknetes hält, unter Haltbarkeit, und was die Behörden in Spanien und Deutschland überhaupt verlangen, unter Notvorrat in Spanien.

Aus unserem Sortiment

Linsen-Gemüse-EintopfGroß

Linsen, Kartoffeln und Gemüse. Kalt oder heiß angerührt.

Quellen

Abgerufen am 7. November 2026

  1. Decreto 2484/1967, Código Alimentario Español (öffnet eine andere Website)Boletín Oficial del Estado · auf Spanisch
  2. Essen und Trinken bevorraten (öffnet eine andere Website)Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe
  3. Vorsorgen für Krisen und Katastrophen, 2. Auflage (öffnet eine andere Website)Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe · PDF
  4. Reglamento (UE) n.º 1169/2011 sobre la información alimentaria facilitada al consumidor (öffnet eine andere Website)Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, spanische Fassung im Amtsblatt · PDF · auf Spanisch
  5. ¿Sabes la diferencia entre la fecha de consumo preferente y la fecha de caducidad? (öffnet eine andere Website)AESAN, 16. Oktober 2024 · auf Spanisch
  6. Haltbarkeit von Lebensmitteln (öffnet eine andere Website)Bundeszentrum für Ernährung
  7. Vorratstabelle (öffnet eine andere Website)Bundesanstalt für Landwirtschaft und Ernährung
  8. Alimentos básicos de la despensa (öffnet eine andere Website)OCU · auf Spanisch
  9. So können Lebensmittel gelagert werden (öffnet eine andere Website)Bundesanstalt für Landwirtschaft und Ernährung
  10. So pflegen Sie Ihren Lebensmittelvorrat (öffnet eine andere Website)Bundesanstalt für Landwirtschaft und Ernährung
  11. Vorratsschädlinge: Wie kann ich Motten und Käfer in Lebensmitteln verhindern? (öffnet eine andere Website)Verbraucherzentrale
  12. Food (öffnet eine andere Website)Ready.gov, FEMA · auf Englisch
  13. Survival Kit Supplies (öffnet eine andere Website)American Red Cross · auf Englisch
  14. Build A Kit (öffnet eine andere Website)Ready.gov, FEMA · auf Englisch