Kit de supervivencia: qué recomiendan la UE y España
La recomendación europea de las 72 horas va dirigida a los gobiernos, no a los hogares. No es una ley, y ninguno de los textos españoles lo es tampoco: nadie está obligado a tener nada en casa.
Por STOCKUP · Actualizada el
En esta guía (5)
Lo práctico cabe en una frase: ten en casa lo necesario para pasar tres días sin salir a comprar, y empieza por el agua. Si partes de cero, el orden de los pasos está en preparacionismo para principiantes.
- Autonomía mínima que la UE quiere para cada hogar1
- 72h
- Reserva que propone Alemania; tres ya ayudan2
- 10días
- Ya tenía un kit así o parecido antes del apagón de 20253
- 34,3%
Lo que publica España: una lista con litros
La lista nacional más completa es la guía para las familias que editaron en 2025 Protección Civil y el Ministerio de Educación. Es también la única lista nacional con una cantidad, la del agua: «Agua potable (al menos 1,5 litros por persona y día, para tres días)». Pide además alimentos no perecederos («conservas, barritas energéticas, galletas, frutos secos»), abrelatas manual, linterna, radio de pilas o de manivela, velas y cerillas, manta, móvil con batería externa, silbato, documentos, efectivo y llaves de repuesto, y revisarlo todo cada seis meses4. La plantilla más antigua de Protección Civil, el «KIT BÁSICO DE EMERGENCIAS (72 horas)», se queda en siete cosas sin cantidades y está pensada para salir de casa5.
| Unión Europea | Guía española | |
|---|---|---|
| Agua | Para beber, cocinar y asearse6 | Al menos 1,5 l por persona y día4 |
| Comida | Sin nevera y sin calentar6 | Conservas, barritas, galletas, frutos secos4 |
| Luz | Luz, calor o frío alternativos6 | Linterna, velas y cerillas4 |
| Información | Radio a pilas, baterías cargadas6 | Radio de pilas o de manivela, batería externa4 |
| Dinero | Efectivo en billetes pequeños y monedas6 | Efectivo4 |
| VeredictoCantidades | Ninguna | Solo la del agua |
Qué lleva el kit: la lista europea y la guía española de 2025
Agua
Comida
Luz
Información
Dinero
VeredictoCantidades
- Unión Europea
- Ninguna
- Guía española
- Solo la del agua
Tu comunidad: tres tienen lista propia
Cataluña, Madrid y la Comunitat Valenciana publican su propia lista para casa. Andalucía lo menciona solo en sus consejos para inundaciones.
| Qué publica | Agua | |
|---|---|---|
| Cataluña | Lista del kit; en su campaña, 72 horas en casa78 | 1,5 l por persona y día, como mínimo7 |
| Comunidad de Madrid | 14 elementos, sin días9 | Sin cantidad |
| Comunitat Valenciana | Guía de catástrofes de 2025, sin días10 | Embotellada, sin cantidad |
| Andalucía | Comida para unos 3 días, sin frío ni cocina11 | Embotellada, sin cantidad |
Lo que publica cada comunidad en su web oficial
Cataluña
- Agua
- 1,5 l por persona y día, como mínimo7
Comunidad de Madrid
- Qué publica
- 14 elementos, sin días9
- Agua
- Sin cantidad
Comunitat Valenciana
- Qué publica
- Guía de catástrofes de 2025, sin días10
- Agua
- Embotellada, sin cantidad
Andalucía
- Qué publica
- Comida para unos 3 días, sin frío ni cocina11
- Agua
- Embotellada, sin cantidad
La catalana pide alimentos de larga duración que no haya que cocinar si te quedas en casa, y añade botiquín, linterna, radio de pilas o de manivela, documentación, efectivo y tarjeta7. La madrileña añade un móvil de repuesto y una memoria USB con copias de los documentos9. Si tu comunidad no está en la tabla, la lista que te sirve es la guía nacional.
El agua: entre 1,5 y 5 litros por persona y día
| Agua al día | Para cuánto tiempo | |
|---|---|---|
| Guía española | 1,5 l como mínimo4 | 3 días4 |
| Cataluña | 1,5 l como mínimo, para beber7 | 72 horas, en su campaña8 |
| OCU | De 2 a 5 l12 | 72 horas |
| Alemania | 1,5 l para beber y 0,5 l para cocinar2 | Diez días; tres ya ayudan |
| Francia | 2 l: 6 l por persona para las 72 horas13 | 72 horas |
| Reino Unido | 3 l, solo para beber14 | 3 días |
| Suecia | De 3 a 5 l15 | Una semana como mínimo |
Agua por persona y día, según quién la recomienda
Guía española
Cataluña
OCU
- Agua al día
- De 2 a 5 l12
- Para cuánto tiempo
- 72 horas
Alemania
- Agua al día
- 1,5 l para beber y 0,5 l para cocinar2
- Para cuánto tiempo
- Diez días; tres ya ayudan
Francia
- Agua al día
- 2 l: 6 l por persona para las 72 horas13
- Para cuánto tiempo
- 72 horas
Reino Unido
- Agua al día
- 3 l, solo para beber14
- Para cuánto tiempo
- 3 días
Suecia
- Agua al día
- De 3 a 5 l15
- Para cuánto tiempo
- Una semana como mínimo
Las cifras no se contradicen tanto como parece: Cataluña y el Reino Unido cuentan solo lo que se bebe, y Alemania suma lo de cocinar. Para tres días y una persona, el mínimo español son 4,5 litros y la cifra alta de la OCU, 15.
Qué hacer con esto: 1,5 litros por persona y día es el mínimo, el de la guía nacional y el de Cataluña. Si quieres margen, usa la horquilla de la OCU: 5 litros para ir sobrado. Las cifras de otros países, de Estados Unidos a Suecia, están lado a lado en cuánta agua guardar por persona, y el resto de la caja, cosa por cosa, en la lista del kit de emergencia de 72 horas.
Lo que pide Bruselas, y a quién se lo pide
La estrategia europea de preparación, presentada por la Comisión y la Alta Representante el 26 de marzo de 2025, habla de 72 horas como un encargo a la propia Comisión: proponer a los Estados miembros directrices para que la población pueda arreglárselas sola al menos ese tiempo1. No nombra comida, ni agua, ni litros.
Las directrices llegaron el 30 de octubre de 2026 y se declaran no vinculantes. Piden a las autoridades de protección civil que ayuden a los hogares a cubrir sus necesidades básicas durante al menos 72 horas: comida, agua, medicamentos, comunicación y dinero en efectivo, y saber cocinar sin electricidad16. Los deberes son para los gobiernos.
La lista europea, en una línea
La única lista europea va en un documento de trabajo que acompaña a las directrices, el SWD(2026) 826, y tampoco lleva litros, calorías ni número de comidas. De la comida dice esto6:
Alimentos que se puedan guardar a temperatura ambiente, que no haya que calentar, que necesiten poca agua o ninguna y que se coman tal cual o con una preparación muy sencilla.
Texto original: Food (that can be stored at room temperature, requires no heating, no or little water to prepare, and can be readily eaten without any or only simple preparation)
El mismo documento pide recomendaciones asequibles para quien tiene pocos ingresos y poco sitio en casa, y da más importancia a que la gente actúe que al plazo exacto6. Irlanda ya lo ha aplicado: quitó las 72 horas de su folleto «Be Emergency Ready», que llega a unos 2,2 millones de hogares, porque un estudio de mercado apuntaba a que el plazo ponía nerviosa a la gente17.
Los 90 días oficiales son de petróleo
La única cifra oficial de 90 días en la UE es la de las reservas de petróleo: una directiva de 2009 obliga a cada Estado a guardar el equivalente a 90 días de importaciones netas o 61 de consumo, la mayor de las dos18. En España, la obligación ordinaria es de 92 días de ventas o consumos19. Esas reservas las guardan el Estado y las empresas, no los hogares.
Dónde encaja nuestra caja, y dónde no
La Reserva de Comida 72 h es la parte de la comida, no el kit. Son 9 bolsas para 3 días de una persona, con 1976 kcal al día, por 112,90 €: 37,63 € al día. Las bolsas de esta caja se preparan también con agua fría, entre 20 y 30 minutos según el plato: el Pollo con arroz tarda unos 20 minutos en vez de 8 minutos, y la Avena con fruta del desayuno, unos 20 minutos. En frío, la carne y la patata quedan algo más firmes y puede sobrar un poco de líquido.
Lo que no cumple es la descripción europea: necesita agua. Fría vale, pero hay que tenerla.
Si dudas entre latas, barritas, raciones o liofilizados, los comparamos en qué comida de emergencia comprar. Para ir más allá de tres días, la base es la despensa de siempre: latas, legumbres, arroz y aceite, con lo que aguanta cada uno en la lista de alimentos no perecederos. Y si lo que te preocupa es un corte de luz de unas horas, la nevera tiene sus propios plazos: están en cuánto aguanta la nevera en un apagón.
De nuestra despensa
Reserva de Comida 72 h
Fuentes
Consultadas el 10 de noviembre de 2026
- European Preparedness Union Strategy, JOIN(2025) 130 (se abre en otra web)
- Essen und Trinken bevorraten (se abre en otra web)
- Estudio 3513, avance de resultados (se abre en otra web)
- Guía para las familias. Prevención y autoprotección ante riesgos en el entorno, edición 2025 (se abre en otra web)
- Plan Familiar de Emergencias (se abre en otra web)
- Staff working document SWD(2026) 826 (se abre en otra web)
- Kit d'emergències (se abre en otra web)
- Equip d'emergència (se abre en otra web)
- Kit de emergencias: Prepárate para una emergencia (se abre en otra web)
- Guía informativa a la ciudadanía: catástrofes naturales (se abre en otra web)
- Inundaciones (se abre en otra web)
- Qué tener en casa en caso de emergencia (se abre en otra web)
- Tous responsables (se abre en otra web)
- Be ready for emergencies (se abre en otra web)
- Home preparedness (se abre en otra web)
- Guidelines on Population Preparedness, C(2026) 8250 (se abre en otra web)
- Brussels takes crisis preparedness into primary schools and revives 72-hour kits (se abre en otra web)
- Council Directive 2009/119/EC of 14 September 2009 imposing an obligation on Member States to maintain minimum stocks of crude oil and/or petroleum products (se abre en otra web)
- Orden TED/1100/2026, de 20 de octubre, por la que se acuerda una segunda liberación de existencias mínimas de seguridad de productos petrolíferos de los sujetos obligados, en el marco de la acción coordinada de la Agencia Internacional de la Energía de 11 de marzo de 2026 (se abre en otra web)
- Pentagon orders bases to plan for 90 days without the grid as Britain urges families to stockpile food and water (se abre en otra web)
- Is a 90-day blackout coming? What the U.S. military’s new readiness initiative actually means (se abre en otra web)
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