Lista7 min de lectura
Raciones diarias
Reserva de Comida 72 h
Platos conocidos para tener en reserva.
Todos los envases de esta caja se pueden preparar con agua fría, así que el plan funciona también sin fogón ni hervidor. Seis platos grandes y tres desayunos para los tres días de una persona: recetas que también te apetecerían cualquier otro día.
Reserva de Comida 72 h
Precio del pack
112,90 €IVA incluido
12,54 € por comida
Por separado: 128,10 €Ahorras 15,20 €
No te pierdas el primer lote.
Te avisamos por correo cuando puedas hacer tu pedido.
Qué incluye
- 2 ×Pollo con arroz · Grande200 g · 16,90 € (84,50 €/kg)
- 1 ×Gulash de ternera con patatas · Grande200 g · 17,90 € (89,50 €/kg)
- 1 ×Chili ahumado de ternera con arroz · Grande200 g · 17,90 € (89,50 €/kg)
- 1 ×Pabellón criollo · Grande200 g · 17,90 € (89,50 €/kg)
- 1 ×Guiso de lentejas y verduras · Grande200 g · 16,90 € (84,50 €/kg)
- 3 ×Avena con fruta90 g · 7,90 € (87,78 €/kg)
Peso total de los alimentos: 1470 g · Energía total: 5929 kcal
Agua para preparar: 3110 ml. El agua para beber va aparte.
Una base sencilla para organizarte.
Día 1
- Avena con fruta
- Pollo con arroz · Grande
- Gulash de ternera con patatas · Grande
Día 2
- Avena con fruta
- Chili ahumado de ternera con arroz · Grande
- Pabellón criollo · Grande
Día 3
- Avena con fruta
- Pollo con arroz · Grande
- Guiso de lentejas y verduras · Grande
Las kcal están calculadas a partir de las recetas, y el agua es solo la que piden las bolsas: la de beber va aparte. La caja es la comida del kit, no el kit entero ni una dieta completa. Tres días de esfuerzo físico fuerte piden más comida que esta.
Sin fogón, si hace falta.
Con agua caliente es más rápido. Cada envase indica cuánta agua necesita y cuánto esperar con agua caliente y con agua fría. Guarda esa agua además de la destinada a beber; la cantidad para toda la caja aparece junto al contenido en esta página.
Qué recomiendan la UE y EspañaPlatos cocinados, no barritas.
Pollo con arroz, gulash, chili, pabellón criollo, un guiso de lentejas y avena con fruta: comida que ya conoces, cocinada antes de secarla. Ocupa más que una barrita compacta y necesita agua. A cambio, te sientas a comer un plato.
Una reserva que se usa y se repone.
Prueba los platos antes de necesitarlos. Guarda los envases cerrados como se indica, revisa las fechas y repón lo que consumas. No hace falta reservarlos solo para una emergencia.
Organizar el resto del kit de casaIngredientes, alérgenos y preparación
Consulta la información de cada producto incluido antes de pedir.
Pollo con arroz · Grande · 200 g
Ingredientes y alérgenos
Consulta la información completa antes de pedir. A continuación encontrarás ingredientes, alérgenos destacados y cualquier advertencia adicional.
- Denominación
- Plato preparado liofilizado de pollo con arroz y verduras
- Cantidad neta
- 200 g
- Ingredientes
- pechuga de pollo (elaborado con 143 g de pollo por 100 g de producto), arroz (elaborado con 50 g de arroz por 100 g de producto), guisantes, maíz dulce, zanahoria, aceite de oliva, ajo, sal, especias.
- Cantidad de ingredientes
- elaborado con 143 g de pollo por 100 g de producto; elaborado con 50 g de arroz por 100 g de producto; elaborado con 68 g de verduras por 100 g de producto
- Alérgenos
- Sin alérgenos declarados.
- Origen
- Pollo y arroz: España
Consulta la lista de ingredientes y los alérgenos destacados antes de elegir.
Información legal
- Operador alimentario
- Stock Up Foods, Calle Bolivia 12, 29692 San Luis de Sabinillas, Manilva (Málaga), España.
Información nutricional
| Nutriente | por 100 g | por bolsa (200 g) | por 100 g preparado |
|---|---|---|---|
| Valor energético | 1760 kJ / 417 kcal | 3521 kJ / 834 kcal | 618 kJ / 146 kcal |
| Grasas | 8,8 g | 18 g | 3,1 g |
| de las cuales saturadas | 1,8 g | 3,6 g | 0,6 g |
| Hidratos de carbono | 45 g | 91 g | 16 g |
| de los cuales azúcares | 2,8 g | 5,6 g | 1 g |
| Fibra alimentaria | 2,9 g | 5,7 g | 1 g |
| Proteínas | 38 g | 75 g | 13 g |
| Sal | 1,3 g | 2,5 g | 0,45 g |
Preparado: 200 g con 370 ml de agua.
Valores medios calculados a partir de la receta.
Preparación
- Agua necesaria
- 370ml
- Temperatura del agua
- 80–100°C
- Tiempo de preparación
- 8min
- Con agua fría, aprox.
- 20min
Tu plato, en unos sencillos pasos.
- Abre la bolsa, saca el absorbedor de oxígeno y tíralo. Si hay también un sobre de aliño, guárdalo para el final.
- Añade el agua indicada para la receta y la ración. Remueve bien, también en las esquinas.
- Cierra la bolsa y espera el tiempo indicado. Remueve otra vez y a comer.
Conservación y consumo preferente
- Conservación
- Conservar en lugar fresco y seco. Una vez abierto, consumir en 24 h; una vez preparado, consumir de inmediato.
- Vida útil, cerrado
- al menos 12 meses desde el envasado
- Consumo preferente y lote
- Consulta la fecha de consumo preferente y el lote en el envase.
Sigue las indicaciones del envase y comprueba la fecha de consumo preferente y el plazo de uso una vez abierto.
Gulash de ternera con patatas · Grande · 200 g
Ingredientes y alérgenos
Consulta la información completa antes de pedir. A continuación encontrarás ingredientes, alérgenos destacados y cualquier advertencia adicional.
- Denominación
- Plato preparado liofilizado de gulash de ternera con patatas
- Cantidad neta
- 200 g
- Ingredientes
- patata (elaborado con 177 g de patata por 100 g de producto), carne de vacuno (elaborado con 151 g de carne de vacuno por 100 g de producto), cebolla, pimiento rojo, tomate triturado, aceite de oliva, pimentón, ajo, vinagre de vino, sal, especias, hierbas aromáticas.
- Cantidad de ingredientes
- elaborado con 151 g de carne de vacuno por 100 g de producto; elaborado con 177 g de patata por 100 g de producto
- Alérgenos
- Sin alérgenos declarados.
Consulta la lista de ingredientes y los alérgenos destacados antes de elegir.
Información legal
- Operador alimentario
- Stock Up Foods, Calle Bolivia 12, 29692 San Luis de Sabinillas, Manilva (Málaga), España.
Información nutricional
| Nutriente | por 100 g | por bolsa (200 g) | por 100 g preparado |
|---|---|---|---|
| Valor energético | 1773 kJ / 421 kcal | 3546 kJ / 843 kcal | 563 kJ / 134 kcal |
| Grasas | 12 g | 24 g | 3,8 g |
| de las cuales saturadas | 3,4 g | 6,7 g | 1,1 g |
| Hidratos de carbono | 40 g | 81 g | 13 g |
| de los cuales azúcares | 6,5 g | 13 g | 2,1 g |
| Fibra alimentaria | 6,1 g | 12 g | 1,9 g |
| Proteínas | 35 g | 70 g | 11 g |
| Sal | 1,3 g | 2,7 g | 0,43 g |
Preparado: 200 g con 430 ml de agua.
Valores medios calculados a partir de la receta.
Preparación
- Agua necesaria
- 430ml
- Temperatura del agua
- 80–100°C
- Tiempo de preparación
- 8min
- Con agua fría, aprox.
- 30min
Tu plato, en unos sencillos pasos.
- Abre la bolsa, saca el absorbedor de oxígeno y tíralo. Si hay también un sobre de aliño, guárdalo para el final.
- Añade el agua indicada para la receta y la ración. Remueve bien, también en las esquinas.
- Cierra la bolsa y espera el tiempo indicado. Remueve otra vez y a comer.
Conservación y consumo preferente
- Conservación
- Conservar en lugar fresco y seco. Una vez abierto, consumir en 24 h; una vez preparado, consumir de inmediato.
- Vida útil, cerrado
- al menos 12 meses desde el envasado
- Consumo preferente y lote
- Consulta la fecha de consumo preferente y el lote en el envase.
Sigue las indicaciones del envase y comprueba la fecha de consumo preferente y el plazo de uso una vez abierto.
Chili ahumado de ternera con arroz · Grande · 200 g
Ingredientes y alérgenos
Consulta la información completa antes de pedir. A continuación encontrarás ingredientes, alérgenos destacados y cualquier advertencia adicional.
- Denominación
- Plato preparado liofilizado de chili de ternera con alubias rojas y arroz
- Cantidad neta
- 200 g
- Ingredientes
- carne de vacuno (elaborado con 119 g de carne de vacuno por 100 g de producto), tomate triturado, arroz (elaborado con 33 g de arroz por 100 g de producto), alubias rojas, cebolla, pimiento rojo, aceite de oliva, pimentón de la Vera, ajo, especias, sal, cacao en polvo, hierbas aromáticas.
- Cantidad de ingredientes
- elaborado con 119 g de carne de vacuno por 100 g de producto; elaborado con 33 g de arroz por 100 g de producto; elaborado con 24 g de alubias rojas por 100 g de producto
- Alérgenos
- Sin alérgenos declarados.
- Origen
- Ternera y arroz: España
Consulta la lista de ingredientes y los alérgenos destacados antes de elegir.
Información legal
- Operador alimentario
- Stock Up Foods, Calle Bolivia 12, 29692 San Luis de Sabinillas, Manilva (Málaga), España.
Información nutricional
| Nutriente | por 100 g | por bolsa (200 g) | por 100 g preparado |
|---|---|---|---|
| Valor energético | 1745 kJ / 415 kcal | 3489 kJ / 829 kcal | 623 kJ / 148 kcal |
| Grasas | 11 g | 22 g | 4 g |
| de las cuales saturadas | 3,2 g | 6,4 g | 1,1 g |
| Hidratos de carbono | 41 g | 82 g | 15 g |
| de los cuales azúcares | 4,5 g | 9,1 g | 1,6 g |
| Fibra alimentaria | 7,4 g | 15 g | 2,7 g |
| Proteínas | 34 g | 68 g | 12 g |
| Sal | 1,3 g | 2,6 g | 0,46 g |
Preparado: 200 g con 360 ml de agua.
Valores medios calculados a partir de la receta.
Preparación
- Agua necesaria
- 360ml
- Temperatura del agua
- 80–100°C
- Tiempo de preparación
- 8min
- Con agua fría, aprox.
- 20min
Tu plato, en unos sencillos pasos.
- Abre la bolsa, saca el absorbedor de oxígeno y tíralo. Si hay también un sobre de aliño, guárdalo para el final.
- Añade el agua indicada para la receta y la ración. Remueve bien, también en las esquinas.
- Cierra la bolsa y espera el tiempo indicado. Remueve otra vez y a comer.
Conservación y consumo preferente
- Conservación
- Conservar en lugar fresco y seco. Una vez abierto, consumir en 24 h; una vez preparado, consumir de inmediato.
- Vida útil, cerrado
- al menos 12 meses desde el envasado
- Consumo preferente y lote
- Consulta la fecha de consumo preferente y el lote en el envase.
Sigue las indicaciones del envase y comprueba la fecha de consumo preferente y el plazo de uso una vez abierto.
Pabellón criollo · Grande · 200 g
Ingredientes y alérgenos
Consulta la información completa antes de pedir. A continuación encontrarás ingredientes, alérgenos destacados y cualquier advertencia adicional.
- Denominación
- Plato preparado liofilizado de carne mechada de ternera con alubias negras y arroz
- Cantidad neta
- 200 g
- Ingredientes
- carne de vacuno (elaborado con 110 g de carne de vacuno por 100 g de producto), arroz (elaborado con 35 g de arroz por 100 g de producto), alubias negras (elaborado con 29 g de alubias negras por 100 g de producto), cebolla, tomate triturado, pimiento rojo, aceite de oliva, ajo, sal, azúcar moreno, especias, hierbas aromáticas.
- Cantidad de ingredientes
- elaborado con 110 g de carne de vacuno por 100 g de producto; elaborado con 35 g de arroz por 100 g de producto; elaborado con 29 g de alubias negras por 100 g de producto
- Alérgenos
- Sin alérgenos declarados.
Consulta la lista de ingredientes y los alérgenos destacados antes de elegir.
Información legal
- Operador alimentario
- Stock Up Foods, Calle Bolivia 12, 29692 San Luis de Sabinillas, Manilva (Málaga), España.
Información nutricional
| Nutriente | por 100 g | por bolsa (200 g) | por 100 g preparado |
|---|---|---|---|
| Valor energético | 1754 kJ / 417 kcal | 3509 kJ / 835 kcal | 650 kJ / 155 kcal |
| Grasas | 12 g | 25 g | 4,6 g |
| de las cuales saturadas | 4,3 g | 8,6 g | 1,6 g |
| Hidratos de carbono | 44 g | 87 g | 16 g |
| de los cuales azúcares | 4,1 g | 8,3 g | 1,5 g |
| Fibra alimentaria | 8,2 g | 16 g | 3 g |
| Proteínas | 29 g | 57 g | 11 g |
| Sal | 1,3 g | 2,6 g | 0,48 g |
Preparado: 200 g con 340 ml de agua.
Valores medios calculados a partir de la receta.
Preparación
- Agua necesaria
- 340ml
- Temperatura del agua
- 80–100°C
- Tiempo de preparación
- 8min
- Con agua fría, aprox.
- 30min
Tu plato, en unos sencillos pasos.
- Abre la bolsa, saca el absorbedor de oxígeno y tíralo. Si hay también un sobre de aliño, guárdalo para el final.
- Añade el agua indicada para la receta y la ración. Remueve bien, también en las esquinas.
- Cierra la bolsa y espera el tiempo indicado. Remueve otra vez y a comer.
Conservación y consumo preferente
- Conservación
- Conservar en lugar fresco y seco. Una vez abierto, consumir en 24 h; una vez preparado, consumir de inmediato.
- Vida útil, cerrado
- al menos 12 meses desde el envasado
- Consumo preferente y lote
- Consulta la fecha de consumo preferente y el lote en el envase.
Sigue las indicaciones del envase y comprueba la fecha de consumo preferente y el plazo de uso una vez abierto.
Guiso de lentejas y verduras · Grande · 200 g
Ingredientes y alérgenos
Consulta la información completa antes de pedir. A continuación encontrarás ingredientes, alérgenos destacados y cualquier advertencia adicional.
- Denominación
- Plato preparado liofilizado de lentejas con patata y verduras
- Cantidad neta
- 200 g
- Ingredientes
- patata, lentejas (elaborado con 76 g de lentejas por 100 g de producto), zanahoria, puerro, cebolla, tomate triturado, aceite de oliva, vinagre de vino, ajo, sal, pimentón, hierbas aromáticas, especias.
- Cantidad de ingredientes
- elaborado con 76 g de lentejas por 100 g de producto; elaborado con 84 g de patata por 100 g de producto; elaborado con 91 g de verduras por 100 g de producto
- Alérgenos
- Sin alérgenos declarados.
Consulta la lista de ingredientes y los alérgenos destacados antes de elegir.
Información legal
- Operador alimentario
- Stock Up Foods, Calle Bolivia 12, 29692 San Luis de Sabinillas, Manilva (Málaga), España.
Información nutricional
| Nutriente | por 100 g | por bolsa (200 g) | por 100 g preparado |
|---|---|---|---|
| Valor energético | 1535 kJ / 365 kcal | 3071 kJ / 731 kcal | 445 kJ / 106 kcal |
| Grasas | 6,6 g | 13 g | 1,9 g |
| de las cuales saturadas | 0,9 g | 1,9 g | 0,3 g |
| Hidratos de carbono | 47 g | 94 g | 14 g |
| de los cuales azúcares | 8,3 g | 17 g | 2,4 g |
| Fibra alimentaria | 19 g | 38 g | 5,5 g |
| Proteínas | 20 g | 40 g | 5,8 g |
| Sal | 1,3 g | 2,6 g | 0,37 g |
Preparado: 200 g con 490 ml de agua.
Valores medios calculados a partir de la receta.
Preparación
- Agua necesaria
- 490ml
- Temperatura del agua
- 80–100°C
- Tiempo de preparación
- 8min
- Con agua fría, aprox.
- 30min
Tu plato, en unos sencillos pasos.
- Abre la bolsa, saca el absorbedor de oxígeno y tíralo. Si hay también un sobre de aliño, guárdalo para el final.
- Añade el agua indicada para la receta y la ración. Remueve bien, también en las esquinas.
- Cierra la bolsa y espera el tiempo indicado. Remueve otra vez y a comer.
Conservación y consumo preferente
- Conservación
- Conservar en lugar fresco y seco. Una vez abierto, consumir en 24 h; una vez preparado, consumir de inmediato.
- Vida útil, cerrado
- al menos 12 meses desde el envasado
- Consumo preferente y lote
- Consulta la fecha de consumo preferente y el lote en el envase.
Sigue las indicaciones del envase y comprueba la fecha de consumo preferente y el plazo de uso una vez abierto.
Avena con fruta · 90 g
Ingredientes y alérgenos
Consulta la información completa antes de pedir. A continuación encontrarás ingredientes, alérgenos destacados y cualquier advertencia adicional.
- Denominación
- Gachas de avena con fruta liofilizada
- Cantidad neta
- 90 g
- Ingredientes
- fruta liofilizada (manzana, fresa, plátano; elaborado con 133 g de fruta fresca por 100 g de producto), copos de avena (elaborado con 60 g de copos de avena por 100 g de producto), leche entera en polvo, azúcar moreno, canela.
- Cantidad de ingredientes
- elaborado con 60 g de copos de avena por 100 g de producto; elaborado con 133 g de fruta fresca por 100 g de producto
- Alérgenos
- cereales que contienen gluten, leche. Los alérgenos van en negrita en la lista de ingredientes.
Consulta la lista de ingredientes y los alérgenos destacados antes de elegir.
Información legal
- Operador alimentario
- Stock Up Foods, Calle Bolivia 12, 29692 San Luis de Sabinillas, Manilva (Málaga), España.
Información nutricional
| Nutriente | por 100 g | por bolsa (90 g) | por 100 g preparado |
|---|---|---|---|
| Valor energético | 1597 kJ / 379 kcal | 1437 kJ / 341 kcal | 423 kJ / 100 kcal |
| Grasas | 7,8 g | 7 g | 2,1 g |
| de las cuales saturadas | 2,9 g | 2,6 g | 0,8 g |
| Hidratos de carbono | 60 g | 54 g | 16 g |
| de los cuales azúcares | 23 g | 21 g | 6 g |
| Fibra alimentaria | 9,7 g | 8,7 g | 2,6 g |
| Proteínas | 12 g | 11 g | 3,2 g |
| Sal | 0,14 g | 0,13 g | 0,04 g |
Preparado: 90 g con 250 ml de agua.
Valores medios calculados a partir de la receta.
Preparación
- Agua necesaria
- 250ml
- Temperatura del agua
- 80–100°C
- Tiempo de preparación
- 5min
- Con agua fría, aprox.
- 20min
Tu plato, en unos sencillos pasos.
- Abre la bolsa, saca el absorbedor de oxígeno y tíralo. Si hay también un sobre de aliño, guárdalo para el final.
- Añade el agua indicada para la receta y la ración. Remueve bien, también en las esquinas.
- Cierra la bolsa y espera el tiempo indicado. Remueve otra vez y a comer.
Conservación y consumo preferente
- Conservación
- Conservar en lugar fresco y seco. Una vez abierto, consumir en 24 h; una vez preparado, consumir de inmediato.
- Vida útil, cerrado
- al menos 12 meses desde el envasado
- Consumo preferente y lote
- Consulta la fecha de consumo preferente y el lote en el envase.
Sigue las indicaciones del envase y comprueba la fecha de consumo preferente y el plazo de uso una vez abierto.
Preguntas sobre el pack
- ¿Toda la caja es vegana?
- No. Incluye un plato vegetal, recetas con carne y un desayuno con leche.
- ¿Es todo lo que necesito?
- No. Incluye las comidas indicadas. Planifica el resto de alimentos, agua para beber y material según tus necesidades.
- ¿Cuánto tiempo puedo guardarla?
- Cerradas, todas las bolsas de la caja aguantan al menos 12 meses. Cada una lleva su fecha impresa: empieza por la que venza antes.
- ¿Necesito agua caliente?
- No. Todos los envases de la caja admiten preparación con agua fría. Con agua caliente es más rápido; sigue las instrucciones de cada envase.
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