Muss ich das Gericht noch kochen?

Nein. Jedes Hauptgericht wird erst gekocht und dann gefriergetrocknet: Du gibst nur das Wasser dazu und wartest die Minuten, die auf dem Beutel stehen.

Funktioniert jedes Gericht mit kaltem Wasser?

Fast: 11 der 12 Hauptgerichte gelingen auch mit kaltem Wasser, in 20 bis 30 Minuten, je nach Gericht. Der Glasnudelsalat ist dafür gemacht, das Steinpilzrisotto braucht heißes Wasser.

Wo finde ich Zutaten und Nährwerte?

Auf jeder Produktseite: die Zutaten mit hervorgehobenen Allergenen und die Nährwerte der gewählten Größe. Die Vergleichstabelle auf dieser Seite stellt die Hauptgerichte nebeneinander.

Kann ich einen Beutel in der Sporttasche mitnehmen?

Ja. Ungeöffnet braucht der Beutel keinen Kühlschrank, solange du ihn so lagerst, wie es seine Lagerzeile sagt: kühl und trocken, ohne direkte Sonne und Hitze. Lass ihn nicht im heißen Auto liegen.

Gerichte

Gutes Mittagessen. Weniger Aufwand.

Rauchiges Chili, aromatisches Curry oder eine vertraute Pasta. Halte gekochte Gerichte für die Tage bereit, an denen du etwas Gutes essen möchtest, ohne von vorn anzufangen.

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Rehydriertes Hähnchen mit Reis in einer Schale neben dem Beutel Meals No. 01 auf einem Schreibtisch

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Hauptgerichte

Hähnchen mit ReisHähnchenbrust, Reis und Gemüse, mild gewürzt.459 kcal · 42 g Protein pro StandardbeutelStandard 110 g · Groß 200 gab9,90 €90,00 €/kg
Rauchiges Rinder-Chili mit ReisRindfleisch, Kidneybohnen und Reis mit Rauchpaprika und etwas Kakao.456 kcal · 37 g Protein pro StandardbeutelStandard 110 g · Groß 200 gab10,90 €99,09 €/kg
Pasta BologneseKurze Pasta mit langsam gekochtem Rinder-Tomaten-Ragù.471 kcal · 29 g Protein pro StandardbeutelStandard 110 g · Groß 200 gab9,90 €90,00 €/kg
Linsen mit ChorizoEin spanisch inspirierter Linseneintopf mit Chorizo und Gemüse.441 kcal · 28 g Protein pro StandardbeutelStandard 110 g · Groß 200 gab9,90 €90,00 €/kg
Rotes Thai-Curry mit Hähnchen und ReisHähnchen und Gemüse in einer milden, aromatischen Kokossauce.482 kcal · 33 g Protein pro StandardbeutelStandard 110 g · Groß 200 gab9,90 €90,00 €/kg
Rindergulasch mit KartoffelnGeschmortes Rindfleisch mit Kartoffeln, Paprika und Kümmel.463 kcal · 39 g Protein pro StandardbeutelStandard 110 g · Groß 200 gab10,90 €99,09 €/kg
Schweinebäckchen in Rotwein mit KartoffelnLangsam geschmorte Schweinebäckchen mit Thymian und Lorbeer.481 kcal · 32 g Protein pro StandardbeutelStandard 110 g · Groß 200 gab10,90 €99,09 €/kg
Chicken Tinga mit ReisGezupftes Chipotle-Hähnchen mit Reis, schwarzen Bohnen und Limette.456 kcal · 31 g Protein pro StandardbeutelStandard 110 g · Groß 200 gab9,90 €90,00 €/kg
Linsen-Gemüse-EintopfLinsen, Kartoffeln und Gemüse mit Majoran und einem Schuss Essig.402 kcal · 22 g Protein pro StandardbeutelStandard 110 g · Groß 200 gab9,90 €90,00 €/kg
Pabellón CriolloGezupftes Rindfleisch, schwarze Bohnen und Reis nach venezolanischer Art.459 kcal · 32 g Protein pro StandardbeutelStandard 110 g · Groß 200 gab10,90 €99,09 €/kg
Thai-Glasnudelsalat mit Rind und GarnelenYum Woon Sen mit Limette, Chili und Glasnudeln.Mit kaltem Wasser zubereiten454 kcal · 50 g Protein pro StandardbeutelStandard 110 g · Groß 200 gab14,90 €135,45 €/kg
SteinpilzrisottoCremiger Reis mit Steinpilzen, Weißwein und gereiftem Schafskäse.Nur mit heißem Wasser479 kcal · 12 g Protein pro StandardbeutelStandard 110 g · Groß 200 gab9,90 €90,00 €/kg

Frühstück

Desserts

Beilagen

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Vergleiche Gewicht, Energie, Protein und Zubereitung auf einen Blick. Jedes Hauptgericht gibt es in Standard und Groß; die vollständigen Angaben stehen auf der Produktseite.

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Vergleiche auf derselben Portionsbasis. Zubereitung und Nährwerte unterscheiden sich je nach Gericht.
GerichtStandard	Nettogewicht	Energie	Protein	Benötigtes Wasser	Preis	Zubereitung
Hähnchen mit Reis	110 g	459 kcal	42 g	210 ml	9,90 €90,00 €/kg	Heißes oder kaltes Wasser
Rauchiges Rinder-Chili mit Reis	110 g	456 kcal	37 g	200 ml	10,90 €99,09 €/kg	Heißes oder kaltes Wasser
Pasta Bolognese	110 g	471 kcal	29 g	180 ml	9,90 €90,00 €/kg	Heißes oder kaltes Wasser
Linsen mit Chorizo	110 g	441 kcal	28 g	230 ml	9,90 €90,00 €/kg	Heißes oder kaltes Wasser
Rotes Thai-Curry mit Hähnchen und Reis	110 g	482 kcal	33 g	260 ml	9,90 €90,00 €/kg	Heißes oder kaltes Wasser
Rindergulasch mit Kartoffeln	110 g	463 kcal	39 g	240 ml	10,90 €99,09 €/kg	Heißes oder kaltes Wasser
Schweinebäckchen in Rotwein mit Kartoffeln	110 g	481 kcal	32 g	250 ml	10,90 €99,09 €/kg	Heißes oder kaltes Wasser
Chicken Tinga mit Reis	110 g	456 kcal	31 g	220 ml	9,90 €90,00 €/kg	Heißes oder kaltes Wasser
Linsen-Gemüse-Eintopf	110 g	402 kcal	22 g	270 ml	9,90 €90,00 €/kg	Heißes oder kaltes Wasser
Pabellón Criollo	110 g	459 kcal	32 g	190 ml	10,90 €99,09 €/kg	Heißes oder kaltes Wasser
Thai-Glasnudelsalat mit Rind und Garnelen	110 g	454 kcal	50 g	290 ml	14,90 €135,45 €/kg	Mit kaltem Wasser zubereiten
Steinpilzrisotto	110 g	479 kcal	12 g	270 ml	9,90 €90,00 €/kg	Nur mit heißem Wasser

Vergleiche auf derselben Portionsbasis. Zubereitung und Nährwerte unterscheiden sich je nach Gericht.
GerichtStandard	Nettogewicht	Energie	Protein	Benötigtes Wasser	Preis	Zubereitung
Hähnchen mit Reis	110 g	459 kcal	42 g	210 ml	9,90 €90,00 €/kg	Heißes oder kaltes Wasser
Rauchiges Rinder-Chili mit Reis	110 g	456 kcal	37 g	200 ml	10,90 €99,09 €/kg	Heißes oder kaltes Wasser
Pasta Bolognese	110 g	471 kcal	29 g	180 ml	9,90 €90,00 €/kg	Heißes oder kaltes Wasser
Linsen mit Chorizo	110 g	441 kcal	28 g	230 ml	9,90 €90,00 €/kg	Heißes oder kaltes Wasser
Rotes Thai-Curry mit Hähnchen und Reis	110 g	482 kcal	33 g	260 ml	9,90 €90,00 €/kg	Heißes oder kaltes Wasser
Rindergulasch mit Kartoffeln	110 g	463 kcal	39 g	240 ml	10,90 €99,09 €/kg	Heißes oder kaltes Wasser
Schweinebäckchen in Rotwein mit Kartoffeln	110 g	481 kcal	32 g	250 ml	10,90 €99,09 €/kg	Heißes oder kaltes Wasser
Chicken Tinga mit Reis	110 g	456 kcal	31 g	220 ml	9,90 €90,00 €/kg	Heißes oder kaltes Wasser
Linsen-Gemüse-Eintopf	110 g	402 kcal	22 g	270 ml	9,90 €90,00 €/kg	Heißes oder kaltes Wasser
Pabellón Criollo	110 g	459 kcal	32 g	190 ml	10,90 €99,09 €/kg	Heißes oder kaltes Wasser
Thai-Glasnudelsalat mit Rind und Garnelen	110 g	454 kcal	50 g	290 ml	14,90 €135,45 €/kg	Mit kaltem Wasser zubereiten
Steinpilzrisotto	110 g	479 kcal	12 g	270 ml	9,90 €90,00 €/kg	Nur mit heißem Wasser

Ein paar Gerichte im Schrank. Eine Aufgabe weniger.

Halte eine kleine Auswahl zu Hause oder bei der Arbeit bereit. Entscheide erst beim Essen, worauf du Lust hast, statt jeden Mittag Tage im Voraus zu planen.

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Das Wochenpaket Mittagessen bringt fünf verschiedene Gerichte zusammen.
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Gut zu wissen

Muss ich das Gericht noch kochen?: Nein. Jedes Hauptgericht wird erst gekocht und dann gefriergetrocknet: Du gibst nur das Wasser dazu und wartest die Minuten, die auf dem Beutel stehen.
Funktioniert jedes Gericht mit kaltem Wasser?: Fast: 11 der 12 Hauptgerichte gelingen auch mit kaltem Wasser, in 20 bis 30 Minuten, je nach Gericht. Der Glasnudelsalat ist dafür gemacht, das Steinpilzrisotto braucht heißes Wasser.
Wo finde ich Zutaten und Nährwerte?: Auf jeder Produktseite: die Zutaten mit hervorgehobenen Allergenen und die Nährwerte der gewählten Größe. Die Vergleichstabelle auf dieser Seite stellt die Hauptgerichte nebeneinander.
Kann ich einen Beutel in der Sporttasche mitnehmen?: Ja. Ungeöffnet braucht der Beutel keinen Kühlschrank, solange du ihn so lagerst, wie es seine Lagerzeile sagt: kühl und trocken, ohne direkte Sonne und Hitze. Lass ihn nicht im heißen Auto liegen.

Mittagessen im Büro ohne Kühlschrank

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Hauptgerichte

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Beilagen

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Ein paar Gerichte im Schrank. Eine Aufgabe weniger.

Drei zum Kennenlernen

Fünf Mittagessen, schon ausgewählt

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Aus den Ratgebern

Gefrier­getrocknet oder gedörrt: Wo der Unterschied liegt

Gefrier­trocknung und Nährstoffe: Was bleibt, was geht

Haltbarkeit: So lange hält Gefrier­getrocknetes

Gut zu wissen

Gutes Mittagessen. Weniger Aufwand.

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Gefriergetrocknet oder gedörrt: Wo der Unterschied liegt

Gefriertrocknung und Nährstoffe: Was bleibt, was geht

Haltbarkeit: So lange hält Gefriergetrocknetes