Gachas de avena con fruta

Gachas de avena con fruta. El café lo pones tú.

360 kcal en 90 g
250 ml de agua, caliente o fría
Fuente de proteínas: 12 g por bolsa

7,50 €90 gIVA (10 %) incluido

Por bolsa

kcal: 360
proteína: 12g
hidratosazúcares 22 g: 58g
grasassaturadas 2,8 g: 8g
sal: 0,2g

Fuente de proteínas
La cuenta: 12 g × 4 kcal = 48 de 360 kcal, 13 %
La UE permite «fuente de proteínas» desde un 12 % de la energía procedente de la proteína (Reglamento (CE) 1924/2006).
13 % de la energía viene de la proteína
400 kcal por 100 g en seco
106 kcal por 100 g preparado
3,3 g de proteína por 100 kcal

Bolsa naranja de 90 g de Gachas de avena con fruta, Breakfast No. 01 de Stock Up

Amanecer fondeado en La Duquesa

Sobre esta bolsa

Copos de avena con manzana, plátano y fresa, leche entera en polvo, azúcar moreno y canela. La avena es el 60 % de la bolsa. Se cuecen primero y se liofilizan enteras, con la fruta ya dentro. Son para el amanecer fondeado en La Duquesa, con la cafetera al fuego y el puerto todavía callado. Llevan avena y leche, en negrita en la lista de ingredientes. El lote va impreso en la base de cada bolsa, junto a la fecha de consumo preferente. Con 250 ml de agua caliente están en cinco minutos, y con fría, en unos 20.

Para qué días

Ruta y mar

360 kcal en 90 g, con 58 g de hidratos y 12 g de proteína; el 13 % de la energía viene de la proteína, por encima del 12 % que la UE pide para «fuente de proteínas». Pide 250 ml de agua: 5 minutos si es caliente, unos 20 si es fría.

La despensa

Tres van en el Pack 72 h, una por mañana, y dos en el Pack Fin de Semana a Vela. Cerradas aguantan 36 meses. Llevan 22 g de azúcares entre la fruta y el azúcar moreno.

kcal por 100 g: 400
g por 1.000 kcal: 250
ml de agua: 250
minutos con agua caliente: 5
minutos con agua fría, aprox.: 20
meses cerrada: 36

Información alimentaria

Denominación: Gachas de avena con fruta, liofilizadas
Cantidad neta: 90 g
Ingredientes: Copos de avena (60 %), fruta (20 %: manzana, plátano, fresa), leche entera en polvo, azúcar moreno, canela.
Cantidad de ingredientes: avena 60 %, fruta 20 %
Alérgenos: cereales que contienen gluten, leche. Los alérgenos van en negrita en la lista de ingredientes.
Actividad de agua y vida útil: aw ≤ 0,60 · 36 meses
Conservación: Conservar en lugar fresco y seco. Una vez abierto, consumir en 24 h; una vez preparado, consumir de inmediato.
Origen: Cocinado en Sabinillas
Operador alimentario: Alexander Neurohr (Stock Up), [dirección], San Luis de Sabinillas, Manilva (Málaga), España.
Lote y consumo preferente: El lote y la fecha de consumo preferente van impresos en la bolsa.

Información nutricional

Nutriente	por 100 g	por bolsa (90 g)
Valor energético	1674 kJ / 400 kcal	1506 kJ / 360 kcal
Grasas	8,9 g	8 g
de las cuales saturadas	3,1 g	2,8 g
Hidratos de carbono	64 g	58 g
de los cuales azúcares	24 g	22 g
Proteínas	13 g	12 g
Sal	0,22 g	0,2 g

Valores medios calculados a partir de la receta.

Preparación

de agua, caliente o fría: 250ml
si el agua va caliente: 80–100°C
con agua caliente: 5min
con agua fría; el tiempo varía: 20min

Abre la bolsa y saca el absorbedor de oxígeno.
Echa 250 ml de agua, caliente (80–100 °C) o fría. La cantidad no cambia.
Remueve hasta el fondo y cierra el zip.
Espera 5 minutos con agua caliente o unos 20 con agua fría. Con fría, el tiempo depende del agua y de la receta.
Remueve otra vez y come de la bolsa. No requiere cocción.

Con agua fría es la misma comida cocinada, solo que sale templada y más blanda. Como se come sin calentar, cómela en un par de horas.

Preguntas sobre esta bolsa

¿Lleva leche?: Sí, leche entera en polvo, y además avena, que contiene gluten. Las dos van en negrita en la lista de ingredientes.
¿Cuántas para un fin de semana a vela?: Dos, una por mañana. Son las que lleva el Pack Fin de Semana a Vela junto a los cuatro platos.